Met succes de fitness terug aangevat, tijd voor stap 2: dieet…
De enkele weken waarin ik nu terug ben beginnen sporten hebben al veel deugd gedaan. Maar het volstaat spijtig genoeg niet om de buik weg te krijgen en tegelijk toch de spieren terug wat op een aanvaardbaar niveau te krijgen. In andere woorden: zuipen en fretten tegen de sterren op en dan elke dag een uurke cardio doen: die vlieger gaat niet op.
Dieet dus. Geen probleem eigenlijk, het is me eerder dit jaar zonder veel problemen gelukt en een keer vertrokken is ht een zodanige gewoonte dat je er zelfs niet meer op let. Enige nadeel: probeer maar eens geregeld lekker te eten op een kuur van tonijn, kip, pasta en water…
Effe googelen dan maar naar receptjes, juist? Fout. Ik heb weinig tijd over na een avondje trainen en eet liever niet om 22u. Anders gezegd: de (voor)bereiding mag hoogstens 30 minuten duren. Recepten genoeg op tinternet, maar allen met veel ingrediënten en/of te vettig.
Dus voor alle atleten/diëtisten/lotgenoten onder u: enige handige én lekkere recepten die je met de wereld – en vooral met mij – wil delen?
Ik ben u nu al eeuwig dankbaar.
Iemand zoeken die voor u kookt, is dat geen optie ?
Geen slecht idee maar dan liefst eentje dat lekker en rijkelijk kookt. Niet wat ik nu nodig heb dus